Chi ha detto che mangiare sano significa mangiare senza gusto? I frullati dietetici alla frutta sono un’occasione ottima per poter assaporare qualcosa di dissetante, di fresco e di sano. Le vitamine contenute nella frutta hanno un effetto antiossidante, contrastano i radicali liberi che aumentano in caso di stress o di vita troppo sedentaria e sono ricchi di potassio, magnesio, bromo, rame, zinco e calcio.
Oggi proponiamo la ricette di tre frullati dietetici.
Sono facilissimi da preparare, ma è necessario semplicemente prestare attenzione al tipo di frutta scelta e optare per i giusti abbinamenti. Fragole, banane, melone, limone sono ingredienti fondamentali per poter preparare dei deliziosi frullati. Il segreto è di gustarsi questi frullati soprattutto fra un pasto e l’altro per poter spezzare il senso della fame e favorire con poche calorie il senso di sazietà. Provate anche il crush con ananas e lime e se vi piace l’ananas, due ricette veloci con l’ananas.
