L’autunno è la stagione giusta per continuare a godere dei benefici dei frullati che non devono essere solo vede esclusivamente appannaggio dell’estate e della bella stagione. Perché rinunciare alla bontà della fatta? Magari potrete scegliere bel frullato da servite ai bambini eliminando il ghiaccio e rendendo già piacevole per la stagione la bevanda.
La ricetta di oggi è quella del frullato naturale di carote viola e di mela: un binomio che regalerà un frullato dal colore invitante e dal sapore dolce. Le carote viola sono decisamente scenografiche, ma in alternativa potrete anche scegliere le tradizionali carote ricchi di benefici. La mela è reperibile durante tutto l’anno potrete anche scegliere delle mele biologiche di vario genere, rosse o verdi in base ai vostri gusti. Potrete servire il vostro frullato a colazione, come merenda, ma anche come snack durante la giornata facendo il pieno di vitamine. Si prepara in pochissimi minuti, ma il consiglio è di prepararlo proprio poco prima di berlo per fare in modo tale che le proprietà restino immutate. Oltre alle carote viola potrete anche scegliere le tradizionali carote di colore arancione con l’immutato effetto colorato.
SMOOTHIE DI CAROTE E FRUTTI DI BOSCO
TORTA LIGHT CON CAROTE E CON COCCO
