Si trova tutto l’anno, è un frutto economico e fa benissimo: la mela assicura fibre, soprattutto solubili come la pectina che favorisce la regolarità intestinale e lo sviluppo di una buona flora batterica.
È buona e aiuta a regolarizzare il metabolismo oltre a ridurre il colesterolo: insomma sono veramente tanti i buoni motivi per poter mangiare quotidianamente una mela. Oggi proponiamo la ricetta della mela al forno con cannella e con chiodi di garofano.
Una ricetta veramente semplicissima da realizzare ottima in ogni stagione. Il tocco in più è mantenere le mele intere e aromatizzarle con la cannella e con i chiodi di garofano. Mangiare le mele cotte inoltre aiuta a contrastare la stipsi e rende la frutta sicuramente più digeribile.
CHEESECAKE CON MELE E PANNA MONTATA
DOLCETTI LEGGERI CON YOGURT E MELE
COMPOSTA DI MELE SPEZIATE AL FORNO
