Arriva il freddo con un consistente anticipo di inverno e con le temperature molto basse: che cosa c’è di meglio che coccolarsi con una bella tisana calda per poter affrontare i malanni di stagione? E non c’è che l’imbarazzo della scelta per optare per la tisana migliore che regali relax, benessere e bellezza favorendo anche il sistema immunitario.
Le tisane inoltre favoriscono l’eliminazione delle tossine, dei liquidi in eccesso, aiutano ad avere la pancia piatta, favoriscono il buonumore e velocizzano il metabolismo. Vediamo alcune proposte per le tisane adatte a ogni tipo di occasione e di esigenza.
Tisana detox con il mirtillo
Il mirtillo aiuta a sgonfiarsi, favorisce la circolazione sanguigna e contrasta le infiammazioni e la cellulite. Perfette tre tazze al giorno: il sapore un po’ asprigno del mirtillo potrebbe rendere necessario dolcificare la tisana, ma in questo caso è meglio aggiungere il miele o lo sciroppo di agave.
Tisana di zenzero rinforzante per il sistema immunitario: lo zenzero ha potenti effetti antinfiammatori, rinforza il sistema immunitario e aiuta a perdere peso. La tisana allo zenzero è perfetta anche contro il mal di gola: sbucciate mezza radice di zenzero fresco, tagliatela a pezzi e lasciatela bollire in acqua per 5 minuti. Aggiungete a fuoco spento anche il succo di mezzo limone e lasciate intiepidire, filtrate e dolcificate con il miele.
Tisana con miele e limone: è un grande classico contro la tosse grassa. Mettete a bollire l’acqua, spremete il limone e non appena raggiunge la bollitura, spegnete e aggiungete il succo del limone. Lasciate raffreddare per qualche minuto, servite e poi aggiungete un paio di cucchiaini di miele.
Tisana rilassante con lamponi, melissa, calendula e fiordaliso: è una tisana rilassante ricca di vitamina C e tannini. È antibatterica, antinfiammatoria e rilassante e consente di affrontare al meglio le giornate autunnali e invernali. Va lasciata in infusione in acqua calda per almeno 5 minuti.
Tisana di eucalipto e salvia contro il raffreddore: se si è già raffreddati, la soluzione perfetta è la tisana con eucalipto e salvia. Aggiungete un cucchiaio di salvia e un cucchiaio di eucalipto essiccati all’interno di una tazza di acqua bollente e poi lasciate in infusione per almeno 10 minuti e poi filtrate.
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